يېشىل چاينىڭ سالامەتلىككە بولغان 9 پايدىسى

يېشىل چاي دۇنيادىكى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن چاي.يېشىل چاي ئېچىتىلمىغاچقا ، ئۇ چاي زاۋۇتىنىڭ يېڭى يوپۇرمىقىدىكى ئەڭ ئىپتىدائىي ماددىلارنى ساقلاپ قالىدۇ.بۇنىڭ ئىچىدە چاي پولىفېنول ، ئامىنو كىسلاتاسى ، ۋىتامىن ۋە باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلار ئاساسەن ساقلاپ قېلىندى ، بۇ يېشىل چاينىڭ سالامەتلىككە پايدىسى بار.

مۇشۇ سەۋەبتىن ، يېشىل چاي كۆپچىلىكنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشتى.دائىم يېشىل چاي ئىچىشنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسىغا قاراپ باقايلى.

1 يېڭىلاش

چاينىڭ كىشىنى روھلاندۇرىدىغان رولى بار.چاينىڭ يېڭىلىنىشىدىكى سەۋەب ، ئۇنىڭ تەركىبىدە كوففېئىن بار بولۇپ ، ئۇ مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسى ۋە چوڭ مېڭە پوستلاق قەۋىتىنى بەلگىلىك دەرىجىدە ھاياجانلاندۇرىدۇ ھەمدە روھلاندۇرۇش ۋە روھلاندۇرۇش رولىغا ئىگە.
2 سۈمۈرۈلۈش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش

تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، يېشىل چاي تەركىبىدىكى كاتېچىن ئادەم بەدىنىدە كېسەللىك پەيدا قىلىدىغان بەزى باكتېرىيەگە توسقۇنلۇق قىلىش رولى بار.چاي پولىفېنولنىڭ كۈچلۈك قوزغىتىش رولى بار ، كېسەللىك قوزغاتقۇچى ۋە ۋىرۇسقا بولغان روشەن چەكلەش ۋە ئۆلتۈرۈش رولى بار ، ياللۇغ قايتۇرۇشقا روشەن تەسىرى بار.ئەتىيازدا ۋىرۇس ۋە باكتېرىيە كۆپىيىدۇ ، ساغلام بولۇش ئۈچۈن يېشىل چاينى كۆپرەك ئىچىڭ.
3 ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش

تاڭ سۇلالىسى دەۋرىدىكى «ماتىرىيالنىڭ قوشۇمچە ماتېرىياللىرى» چاينىڭ «ئۇزۇن يېيىش سىزنى ئورۇقلىتىدۇ» دېگەن تەسىرىنى خاتىرىلىگەن ، چۈنكى چاي ئىچىش ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش رولىغا ئىگە.
چاي تەركىبىدىكى كوففېئىن ئاشقازان شەربىتىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئاشۇرۇپ ، يېمەكلىكلەرنىڭ ھەزىم قىلىش ۋە مېتابولىزمىنى تېزلىتىدۇ.چايدىكى سېللۇلوزا يەنە ئاشقازان-ئۈچەينىڭ ھەزىم قىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.چوڭ بېلىق ، چوڭ گۆش ، توختاپ قالغان ۋە ھەزىم بولمايدۇ.يېشىل چاي ئىچىش ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
4 راكنىڭ خەۋپىنى ئازايتىڭ

ئىشلىتىلمىگەن يېشىل چاي پولىفېنولنى ئوكسىدلىنىشتىن ساقلايدۇ.چاي پولىفېنول بەدەندىكى نىتروزامىن قاتارلىق ھەر خىل راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلارنىڭ بىرىكىشىنى توسىدۇ ، ھەمدە ئەركىن رادىكاللارنى تازىلاپ ، ئەركىن رادىكاللارنىڭ ھۈجەيرىدىكى مۇناسىۋەتلىك DNA غا بولغان زىيىنىنى ئازايتالايدۇ.ئەركىن رادىكاللارنىڭ بەدەندە ھەر خىل بىئاراملىق ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى توغرىسىدا ئېنىق پاكىت بار.بۇنىڭ ئىچىدە راك ئەڭ ئېغىر.يېشىل چاي ئىچىش ھەمىشە بەدەندىكى ئەركىن رادىكاللارنى يوقىتىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن راك خەۋىپى تۆۋەنلەيدۇ.

5 رادىئاتسىيەنىڭ زىيىنىنى ئازايتىش

چاي پولىفېنول ۋە ئۇلارنىڭ ئوكسىدلىنىش مەھسۇلاتلىرى رادىئوئاكتىپلىق ماددىلارنى سۈمۈرۈش ئىقتىدارىغا ئىگە.مۇناسىۋەتلىك داۋالاش تارماقلىرىنىڭ كلىنىكىلىق سىناقلىرى رادىئاتسىيە ئارقىلىق داۋالاش جەريانىدا ، ئۆسمە بىمارلىرىنىڭ ئاق قان ھۈجەيرىسىنىڭ ئازىيىشى بىلەن يېنىك دەرىجىدىكى رادىئاتسىيە كېسەللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ، چاي جەۋھىرىنىڭ داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىدى.ئىشخانا خىزمەتچىلىرى نۇرغۇن كومپيۇتېر ۋاقتىغا دۇچ كېلىدۇ ۋە ئاڭسىز ھالدا رادىئاتسىيەنىڭ زىيىنىغا ئۇچرايدۇ.يېشىل چاي تاللاش ھەقىقەتەن ئاق ياقىلىقلارنىڭ بىرىنچى تاللىشى.

6 قېرىشقا قارشى تۇرۇش

يېشىل چايدىكى چاي پولىفېنول ۋە ۋىتامىنلارنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش كۈچى ۋە فىزىئولوگىيىلىك پائالىيىتى كۈچلۈك بولۇپ ، ئادەم بەدىنىدىكى ئەركىن رادىكاللارنى ئۈنۈملۈك يوقىتالايدۇ.ئادەم بەدىنىنىڭ قېرىشى ۋە كېسەللىكلىرى كۆپىنچە ئادەم بەدىنىدىكى ھەددىدىن زىيادە ئەركىن رادىكاللار بىلەن مۇناسىۋەتلىك.سىناقلار چاي پولىفېنولنىڭ قېرىشقا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمىنىڭ ۋىتامىن E دىن 18 ھەسسە كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىدى.
7 چىشىڭىزنى قوغداڭ

يېشىل چايدىكى فتور ۋە پولىفېنول چىشلارغا پايدىلىق.يېشىل چاي چاي شورپىسى ئادەم بەدىنىدىكى كالتسىينىڭ تۆۋەنلىشىنى ئۈنۈملۈك چەكلىيەلەيدۇ ، شۇنداقلا ئۇ مىكروبسىزلاندۇرۇش ۋە دېزىنفېكسىيە قىلىش رولىغا ئىگە بولۇپ ، چىش چىرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، چىشنى قوغداش ۋە چىشنى ئوڭشاشقا پايدىلىق.مۇناسىۋەتلىك سانلىق مەلۇماتلارغا قارىغاندا ، باشلانغۇچ مەكتەپ ئوقۇغۇچىلىرى ئارىسىدىكى «چاي چايناش» سىنىقى چىشنىڭ قوزغىلىش نىسبىتىنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلەتكەن.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇ ناچار نەپەس ۋە يېڭى نەپەسنى ئۈنۈملۈك يوقىتالايدۇ.
8 قاندىكى ياغنى تۆۋەنلىتىش

چاي پولىفېنول ئىنسانلارنىڭ ياغ مېتابولىزمىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ.بولۇپمۇ چاي پولىفېنولدىكى كاتېچىن ECG ۋە EGC ۋە ئۇلارنىڭ ئوكسىدلىنىش مەھسۇلاتلىرى ، تېفلاۋىن قاتارلىقلار قاننىڭ ئۇيۇشۇشچانلىقىنى ئاشۇرۇپ ، قاننىڭ ئۇيۇلۇشىنى شەكىللەندۈرىدىغان تالا ماددىسىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق ئارتېرىيە قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
9 چۈشكۈنلۈك ۋە ھارغىنلىق

يېشىل چاي تەركىبىدە كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە ۋىتامىن C بار بولۇپ ، بەدەننىڭ بېسىمغا قارشى تۇرىدىغان ھورمون ئاجرىتىپ چىقىرىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
چاي تەركىبىدىكى كوففېئىن بۆرەكنى غىدىقلاپ ، سۈيدۈكنىڭ تېز ئاجرىلىپ چىقىشىنى تېزلىتىدۇ ۋە سۈيدۈكتىكى ئارتۇقچە سۈت كىسلاتاسىنى يوقىتالايدۇ ، بۇ بەدەننىڭ ھارغىنلىقنى تېزدىن تۈگىتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.